2025년, 5분 만에 스트레스 OUT! 시간 없는 직장인을 위한 초간단 목 운동 루틴과 뭉친 근육 이완법을 소개합니다. 지금 바로 시작하세요! 2025년, 왜 목 건강이 중요할까요? 2025년에도 우리의 삶은 디지털 기기와 뗄레야 뗄 수 없는 관계겠죠. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 업무를 보거나, 이동 중에도 스마트폰을 사용하는 현대인들에게 목 건강은 정말 중요한 화두입니다. 잘못된 자세는 거북목 증후군, 목 디스크 등의 질환으로 이어질 수 있고, 이는 곧 업무 효율성 저하와 삶의 질 하락으로 이어질 수 있습니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 5분만 투자하면 충분히 목 건강을 지킬 수 있답니다. 5분 목 운동 루틴, 이렇게 시작하세요! 거창한 준비물은 필요 없어요. 편안한 의자에 앉거나, 서서도 충분히 따라 할 수 있는 간단한 동작들로 구성되어 있습니다. 중요한…